祈明老師的「花」世界

文/編輯室

選一朵心花，以花的頻率來檢視內在的情緒路徑，到底含藏了多少生活的壓力，而我們又是如何地在食物中，秘密迂迴地抓取博取心靈的慰藉！百花各各不同的完美結構中，總能在生命的幽暗與壓力時刻，給與強大支持與力量，穩穩地支持和愛著我們，幫助我們修復因愛受傷的心靈結構，更積極、正面、寬廣，回歸萬物一體，自然的本質。

選好了嗎？

讓我們來看看您的壓力指數及最喜歡的食物是什麼？

01.野薑花│冰淇淋啤酒配炸雞│身體壓力指數100%

是不是特別愛吃炸雞配啤酒，或是和同事下班一起到熱炒店吃吃喝大吐苦水，放假逛街一定要買一送一來上兩盒COLD STONE冰淇淋。選到這朵野薑花的你，生活中現實持續不斷的壓力迎面而來：體力不足睡不飽、時間永遠不夠用、明天又要繳卡費付房貸了，總是被生活追著跑，像是家庭工作兩頭燒的職業婦女，或是有業績壓力工作量過多的上班族。這些生活中持續的壓力，讓人心情沉重抑鬱，不知不覺透過這些口味濃重的食物來抒解壓力和心情。花氣能解開心頭的壓力，釋放腦部阻塞的能量，讓人感覺神清氣爽心胸開闊，放鬆心情，找到工作的幸福感。

02.台灣紅楠│能吃的，都來一份吧！│身體壓力指數90%

你最近什麼都想買，什麼都想吃，一直買一直逛，從百貨公司一直到購物網站，一股吃的慾望、購物的慾望，就是停不下來，通通都想要買。選擇這朵花的你，最近想法多而負向，導致晚上多夢影響睡眠，紅楠是大樹的花，綠色的花心表示身體的能量浮躁無法安定，因而必須不斷地穿梭在吃東西和買東西間來轉移注意力。花氣能停下轉動不停的大腦袋，平息慾望，以及心情不好就亂吃、亂買東西的慣性。

03.藍龍膽│湯湯水水溫暖脾胃│身體壓力指數80%

是不是很愛喝酸辣湯、味噌湯、一定要有湯的湯麵，或是小火鍋啊！冬天愛吃濃稠溫暖的湯品最對胃，夏天則是要冰冰涼涼的凍飲才過癮。選擇藍龍膽的你，平常工作或課業容易緊張而且頭腦想法停不下來，導致交感神經過度亢奮，刺激胃酸分泌而胃弱，容易有飢餓感，進食速度偏快，湯湯水水的食物則能進入脾胃讓身體放鬆，暫時不會感覺焦慮。清新明亮的花氣對應了現實的的壓力，讓人安心適應環境，穩定自律神經系統，放鬆安心，讓胃部恢復正常機能，更能面對自信與希望地面對工作。

04.紅玫瑰花│巧克力情人│身體壓力指數80%

是不是特別愛吃巧克力？據研究，巧克力能刺激腦內啡分泌，增加喜悅和幸福感，巧克力中的色胺酸，有助合成血清素（又稱快樂荷爾蒙），苯乙胺則讓人有戀愛的感覺，因此情人節我們都喜歡送男、女朋友巧克力。然而如果添加過多精緻糖，反而造成血糖急升驟降，情緒起伏波動大反而更抑鬱，沒動力。選紅玫瑰的人表示內在非常需要愛的滋潤，希望找到一個可以相愛的人，或者覺得自己愛得很辛苦，因而總是偏向巧克力甜食來了填補空虛的心情。花氣能給與心靈愛的滋潤，心中溫暖有愛，熱情且充滿動力。

05.玉山薊│鹹酥雞泡麵難抗拒│身體壓力指數80%

到了晚上臨睡前是不是特別想吃巷口那家的鹹酥雞？或是睡不著起來吃碗泡麵再滿足地去睡覺呢？特別愛吃肥肥的焢肉飯或是沉迷於麻辣鍋的重口味呢？最近是不是為了一點雞毛蒜毛的事就和人吵架呢？或是無緣無故、不由自主就生悶氣？還是自己明明做好了事但就是不順心，而鬱鬱寡歡？選擇玉山薊的你，最近心情焦躁或抑鬱而造成脾胃系統的失衡，所以睡前不吃東西感覺很難過！肝主怒，因而心情容易煩躁，疲勞抑鬱、憤怒的情緒累積到快要爆炸了，而且習於抑住情緒，身體一直感覺到緊繃不適。花氣能舒解肝火旺，也讓偏頭痛或睡不好的問題一起解決了。

06.香蕉花│十足吃貨無法自制│身體壓力指數70%

受到身體內分泌的影響，總有幾天特別愛吃甜食、含糖飲料，像是珍珠奶茶、手搖茶，全糖全冰不可少，再到速食店順手來份薯條、炸雞，莫明的焦躁心情讓人乾脆豁出去，什麼都別管，吃了再說吧！這和荷爾蒙的起伏波動有很大的關係，尤其是經前症候群更是鮮明，情緒也跟著亢奮或低落，有時還會暴躁失控，但是在吃了甜食後會感覺心情暫時好多了！選到香蕉花的人，表示生殖輪的內分泌系統能量失衡，容易體力不足、欠缺身體動力、想法很多，容易有經前症候群，悶煩的時候容易用甜食或油炸品來填補空虛。花氣能平衡生殖輪的能量，氣色變佳膚質好，心情愉悅，有體力與活力，是祈光花氣中第一名的保養型花氣，男女適用。

07.黑眼花│CP值性價比高的美食│身體壓力指數60%

最喜歡尋找CP值高的食物，搜尋網路觀看口碑推薦，一定要便宜大碗又好吃，食材品質高，附加價值高，與朋友家人相聚約會的時候，最好是BUFFET能沒有限制地吃到飽，享受家人親友共聚的和樂氛圍。黑眼花黃色的花瓣表示明亮的人際溝通表達，深色的花心表示內在擔憂焦慮的心情，喜歡這朵花的你心思細膩，為了維持外在的和諧關係，而不表達內在的想法，壓力往肚裡吞，食物能暫時地填滿內在黑洞心情。花氣能撫慰內心，讓人內外合一且能和諧適切地表達與溝通，增進人際關係，不再以吃來發洩心情。

08.牡丹花│日式京都風味的精緻料理│身體壓力指數50%

所謂的美食對於您來說，就是要精緻而且要有靈魂！而日式京都的飲食風，那種清新足以淨化人心的味道才是王道！不管是懷石料理或是寺院神社的精進料理，都是你必吃的美食！牡丹花是尊貴的帝后之風，一種來自靈魂深處鑽石般的自信，不過選到的人通常像一盤散沙容易心慌無力，失去了活著的力量，不知道自己要什麼，總是覺得自己不夠好，在人際上失去自信，然而外或許是看不出來的，但是對於美食的要求，體現的存在感，就呈現了當下的心情。花氣能修復心的活力，助人重建自我價值，打從心底相信自己。

09.澤蘭│家的味道│身體壓力指數40%

生命中總有令你思念不已的料理，那可能是「媽媽的味道」（家鄉味）、「家的味道」，只要吃了那道菜就有全家都在一起的幸福感。那可能是爸爸或媽媽為我們親手煮的一碗麵，或是小時候全家一起去夜市吃的牛排，或聚餐常去吃的火鍋店，因為家的幸福記憶，永遠將牛排或火鍋放在第一菜單的選擇上，並永遠記得小時候那碗麵的幸福滋味。喜歡澤蘭的你，表示內在渴望家人之間的愛和關懷，但也許習於一個人，對於他人的關懷反而不習慣，花氣柔軟溫馨的愛，讓人感覺到被關心的溫暖，不再只是透由家的記憶食物來滿足愛和安全感。

10.西番蓮│藝術文創氣息不可少│身體壓力指數30%

是不是偏愛藝術氣質有品味的食物，像是創意市集、文創園區：特別愛吃手工有溫度的麵包、蛋糕，友善小農的健康食蔬、天然養生香草茶、創意小餅乾等等。喜歡西蕃蓮的你有藝術的心靈與才能，個性細緻容易在意周遭的目光，身心緊繃，有壓力感，希望自己被賞識，想要展現自己的才華，因而，必須要吃的是充滿感性的食物，來感受內在的心靈氣質。花氣能幫助我們鬆開緊繃的身心，釋放細胞的訊息，平衡感性與理性。

11.紅牽牛花│最愛吃的保養品│身體壓力指數20%

特別愛逛有機店或是藥妝店，對於架上陳列的商品中最感趣的就是吃的保養品，當然用吃的最快囉！像是玫瑰四物飲、膠原蛋白粉、Q10營養補給，女人或是男人就是要好氣色外表亮麗，才能吸引外在的目光，心裡的事就說來話長了。選到紅牽牛花的人，對自我的外表要求完美，深層內在，是對自己的信心不足，因而過度注重外在，無法接受真實的自己，所以吃的保養品是這個族群的最愛。花氣撫慰深層的負面情緒，修復心靈的創傷，重建自信心。

12.粉紅野玫瑰花│甜點零食隨手帶│身體壓力指數10%

特別愛吃零食和甜點，不管是各式的巧克力、小熊餅乾、起士脆餅，或是網路名人推薦的美食，只要有人說好就忍不住買來嚐鮮一下，各式的零食放在公司抽屜、房間各處，飯吃得不多就是愛吃零食。喜歡粉紅野玫瑰的你，表示心裡正在悶氣，不知道怎麼消化和表達心情，細膩的心情外人無法瞭解，時常感覺胸悶、呼吸淺，常為事情而懊惱，卻想用零食轉移解當下抑鬱悶的心情，花氣能解開心情，就不需要用吃來打發各種小情緒了。

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