祈明老師的「花」世界

心血管疾病是現代人健康殺手

衛生福利部在106公布國人十大死因，心臟疾病與腦血管疾病分別名列第2、4名，可見心血管疾病已經嚴重威脅現代人的身體健康，不可輕忽。

「心腦血管疾病」是什麼呢？心血管疾病又稱「循環系統疾病」，指的是人體內運送血液的器官和組織，包括心臟、血管（包含動脈、靜脈、微血管）。任何影響心臟血管系統的疾病都可稱為心血管疾病，進而造成心臟病、高血壓、高血糖、中風、心肌梗塞等重大疾病。

三高族群、新陳代謝症候群和心血管疾病有關

心血管疾病並非老年人的專利喔，從家族病史、年齡高低、飲食習慣、生活作息、空氣污染、工作壓力等都與心血管疾病有相當大的關聯，現代人生活中充滿存在危機的環境裡，罹患心血管疾病的機率往往高於以往。

尤其是現代上班族因為工作壓力大、長期處於情緒緊張或抑鬱的狀態，飲食上又經常大吃大喝，卻無法定時規律運動，甚至下班後還需要應酬，免不了抽菸、喝酒、熬夜等，導致身體出現「三高」的警訊，這些不良生活習慣，更會增加罹患心血管疾病的機會。

最近保健新聞中常見的新陳代謝症候群，就和三高很有關係。代謝症候群是「三高加二害」。三高是「血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高（三酸甘油酯偏高）」，二害是「腰圍過粗、好的膽固醇不足( 好的膽固醇指HDL-C)」而代謝症候群是糖尿病、心血管疾病的前身。

保護心血管青春有活力

有代謝症候群的人未來得到「糖尿病」、「高血壓」、「高脂血症」、「心臟病及腦中風」的機率，分別是一般健康民眾的6、4、3、2 倍。家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症的人，其代謝症候群的機率比一般人高。想要遠離心血管疾病，可以先由這對健康造成影響的因素著手，養成良好的生活習慣，保持好心情，平衡生活中的緊張、焦慮和憂鬱等負面情緒，降低血管受到損害的機率，都是長保心血管健康的方法。